Диета при простатите: соблюдаем правильное питание

Диета при простатите

Диета при простатите необходима. Она позволяет улучшить состояние организма и нейтрализовать воспаление предстательной железы. Так, при правильном питании нормализуется суточный диурез, снижается отечность простаты, улучшается потенция. Рациональная диета гарантирует снижение нагрузки на пищеварительную систему, исключение запоров и борьбу с лишним весом.

Как мочь всю ночь?

Особенности питания

Для того чтобы действительно правильно выстроить рацион, необходимо учитывать ряд нюансов:

  • необходимо питаться часто, но небольшими порциями;
  • важно нормализовать питьевой режим;
  • недопустимо употреблять спиртные напитки;
  • нужно свести к минимуму употребление жирных и жареных продуктов, блюд;
  • значение уделяется обеспечению необходимого соотношения витаминов и микроэлементов.

Для того чтобы диета при простатите и аденоме простаты оказалась корректной, пищу употребляют каждые три-четыре часа. Порции должны быть небольшими, но достаточными для насыщения. Главным правилом диеты является именно сбалансированность. В рационе в обязательном порядке должны присутствовать полезные продукты: от мяса и рыбы до кисломолочных составов. Огромное внимание нужно уделять фруктам, овощам и зелени.

Примерное меню

Прорабатывая питание, важно корректно подобрать рацион на каждый день. Делается это, исходя из правильного сочетания полезных, диетических продуктов. Поскольку питаться необходимо достаточно часто, меню диеты при простатите у мужчин должно быть следующим:

  1. На завтрак употребляют порцию измельченных овсяных хлопьев, сваренных именно на воде. Использовать молоко не рекомендуется, потому что усваивается оно намного медленнее. Полезным напитком в этом случае окажется компот из сухофруктов. Заменить его можно стаканом нежирного йогурта или некрепким зеленым чаем без добавок.
  2. Фрукты окажутся отличным перекусом между первым употреблением пищи и обедом. Рекомендуется есть сезонные фрукты – персики, яблоки, груши, но не менее полезны цитрусовые, хурма, даже бананы.
  3. Для обеда отлично подойдет суп, приготовленный на диетическом белом мясе. Рекомендуется добавить к нему зеленые овощи. Также на обед готовят салат из обычной капусты, огурцов и моркови. Блюдо заправляют небольшим количеством оливкового масла и половиной ч. л. лимонного концентрата. Дополнительно можно съесть печеную рыбу или употребить ягодный компот.
  4. Между обедом и ужином также необходим перекус. Желательно, чтобы это был нежирный натуральный йогурт. Насытить его состав можно грецкими орехами, фундуком.
  5. Отличным ужином будет приготовленная на пару куриная грудка. Можно вместе с ней потушить свежие овощи или приготовить из них салат.
Вам может быть интересно:  Можно ли пить кофе при простатите

Перед сном в рамках диеты при лечении простатита можно употребить нежирный кефир (не более 1.5%), ягодный компот. Полезен натуральный кисель, приготовленный именно из фруктов, а не из порошковых магазинных составов.

Полезные рецепты

Для того чтобы диетическое питание действительно приносило удовольствие, нужно выбрать самые любимые блюда. Готовятся они быстро и не требуют применения сложных или дорогих продуктов.

Как мочь всю ночь?

Например, печеная картошка. Для ее приготовления понадобится четыре средних картофелины, ч. л. паприки, немного душистого черного перца и молотого тмина. Обязательно добавляют две ч. л. оливкового масла, немного тмина и соль (по вкусу, но не более 75% от одной ч. л.). Алгоритм приготовления таков:

  1. Картофельные клубни очищают, обсушивают кухонным полотенцем и нарезают небольшими кусочками. В глубокую емкость выкладывают картошку, вливают оливковое масло и тщательно перемешивают.
  2. В еще одной емкости перемешивают все подготовленные специи. Такой интересной смесью посыпают дольки картофеля и тщательно распределяют приправы вдоль всей картошки.
  3. Одновременно с этим необходимо включить духовку. Ее разогревают до 200 градусов.
  4. Обязательно покрывают противень для запекания. Для этого используют специальную лощеную бумагу. Именно на нее и выкладывают картошку, которая будет готовиться на протяжении 20-30 минут. Однако готовность блюда необходимо проверить заранее – если картошка мягкая и хорошо протыкается зубочисткой – можно доставать.

Время выпекания зависит от того, насколько велики дольки и от мощности духовки. На стол печеную картошку со специями можно будет подавать с любыми салатами из свежих овощей, томатной закуской.

Соблюдая диету при обострении простатита, важно уделять внимание овощам. Одним из самых простых рецептов является винегрет. Нужно подготовить одну среднюю свеклу, одну-две моркови, три-четыре картофелины, луковицу, маринованные огурцы. По желанию последние можно заменить квашеной капустой. Процесс приготовления следующий:

  1. Овощи отваривают в кожуре до готовности. Затем очищают. Соль и специи во время варки не добавляют.
  2. После остужения овощей их нарезают небольшими кубиками и смешивают. Свеклу можно после нарезания залить небольшим количеством масла, чтобы она не окрашивала другие овощи.
  3. После смешения всех ингредиентов их оставляют на пять минут, чтобы они настоялись. Затем заправляют оливковым маслом или небольшим количеством майонеза (по желанию), солью перцем – по вкусу.
Вам может быть интересно:  Можно ли пить кофе при простатите

Если помимо простатита мужчина жалуется на гастрит и другие патологии пищеварительной системы, винегрет можно ничем не заправлять. В таком случае его употребляют в чистом виде, слегка присолив.

Ограничения

Соблюдая диету при простатите, важно учитывать список противопоказанных блюд и продуктов:

  • жирные или наваристые супы, бульоны;
  • жирное мясо (свинина) и рыба;
  • копчености;
  • любые полуфабрикаты;
  • сладости и кондитерские изделия;
  • бобовые – фасоль, горох, нут, чечевица;
  • хлеб, приготовленный из пшеничной муки.

Настоятельно рекомендуется ограничить употребление продуктов, провоцирующих метеоризм. Мужчине запрещается алкоголь, вне зависимости от его крепости и дозировок, а также крепкий кофе и черный чай. Все они могут провоцировать отечность предстательной железы.

Из диеты при простате нужно удалить любые острые блюда, свести к минимуму количество перца и горчицы. В процессе приготовления пищи желательно обходиться без соли или свести ее потребление к минимуму – не больше четырех г в течение 24 часов. Именно в таком случае мужчина сможет быстрее справиться с простатитом.