Продукты, полезные при простатите

Продукты, полезные при простатите

Простатит – это воспалительная патология предстательной железы. Ее лечение может проводиться с применением лекарственных средств, но не менее полезным окажется изменение рациона. Настоятельно рекомендуется употреблять только такие продукты, которые снимут воспаление и улучшат работу простаты.

Как мочь всю ночь?

Овощи

Овощи

Свежие и тушеные овощи полезны при проблемах с предстательной железой. Они помогают справиться с воспалительными изменениями, нормализуют поступление крови к простате, а также улучшают работу иммунной системы. Наиболее полезные продукты при простатите у мужчин – это:

  • петрушка и укроп, насыщенные витаминами, природными антиоксидантами, повышают либидо и улучшают работу половой системы;
  • кабачки – содержат в значительном соотношении железо, клетчатку;
  • огурцы, помидоры – стабилизируют работу организма, позволяют справиться с воспалительными и другими отрицательными изменениями в простате;
  • шпинат и капуста – насыщены витамином С, который является природным антиоксидантом;
  • лук и чеснок – обогащают организм, помогают бороться с воспалительными и дегенеративными изменениями.

Помимо этого, в рацион можно включать такие овощи, как брокколи, цветная капуста, морковь. В меньшем количестве допустимо употреблять картофель – вареный или тушеный. Овощи желательно есть каждый день, лучше всего в середине дня.

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

В перечне полезных продуктов при простатите находятся ягоды и фрукты. Желательно употреблять именно сезонные – в этом случае они на 100% буду обогащены витаминами, минеральными элементами. Наиболее полезными являются абрикосы, яблоки, сливы и груши. Не стоит отказываться от цитрусовых, в особенности апельсинов, лимонов и грейпфрутов.

Среди ягод рекомендуется употреблять черную и красную смородину, вишню, клубнику. Фрукты и ягоды можно использовать как в составе салатов, так и по отдельности. Специалисты рекомендуют готовить из них отвары и натуральные чаи. Это позволит справиться с воспалительными процессами предстательной железы, а также окажет тонизирующее влияние на организм.

Вам может быть интересно:  Диета при простатите: соблюдаем правильное питание

Молочные продукты

Молоко, кефир, сметана, натуральный творог – все эти продукты полезны не только для работы иммунной системы, но и для репродуктивной. Их употребление в умеренном количестве гарантирует мужчине улучшение состояния костей, нормализацию процессов метаболизма. Кроме того, это позволит:

Как мочь всю ночь?

  • насытить организм быстроусвояемыми компонентами – это исключит чрезмерную нагрузку на пищеварительную, сердечно-сосудистую систему;
  • насытить и улучшить работу организма за счет сбалансированного состава микроэлементов;
  • очистить организм и вывести антиоксиданты, шлаки и другие нежелательные компоненты.

Кефир, молоко и творог можно употреблять ежедневно, в умеренном количестве. Важно, чтобы эти продукты были свежими и натуральными. Приобретение составов с добавками или красителями отрицательно скажется на работе предстательной железы.

Сметана тоже должна присутствовать в рационе мужчины, но в меньших пропорциях – в качестве дополнения к рациону, например, салатам или первым блюдам.

Мясо и рыба

Рассказывая о том, какие продукты полезны при простатите, нельзя не отметить нежирное диетическое мясо и рыбу. Для стабилизации работы половой системы и предстательной железы важным окажется употребление диетического мяса. Речь идет о нежирной курятине, свинине и говядине. Это насытит организм белками, жирами без чрезмерной нагрузки.

Польза нежирной рыбы – трески, пикши, камбалы, хека – заключается в возмещении дефицита кальция, фосфора и других важных микроэлементов. Реже допустимо употреблять более жирные виды, например, лосося, форель или макрель. Благодаря таким разновидностям рыбы осуществляется нормализация показателей сахара в крови, улучшение работы эндокринной и пищеварительной системы. Кроме того, реализуются антиоксидантные свойства – организм быстрее очищается от токсинов, шлаков.

Употреблять рыбу рекомендуется в вареном или печеном виде. В последнем случае необходимо использовать минимальное количество масла или вовсе отказаться от него. Полезным дополнением станут тушеные овощи, гречка. Такую рыбу можно употреблять три-четыре раза в неделю.

Вам может быть интересно:  Можно ли пить кофе при простатите

Все остальные продукты

В борьбе с воспалительными изменениями предстательной железы не следует отказываться от целого ряда других продуктов:

  1. Натуральные растительные масла, например, оливковое. Это природный антиоксидант, насыщающий организм и ускоряющий обмен веществ. Такое масло регулирует работу кровеносной системы, снижает воспаление, что необходимо при простатите.
  2. Злаки – гречка, овсянка. Они позволяют насытить организм, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. При этом такие крупы низкокалорийны, что положительно сказывается на состоянии ЖКТ.
  3. Яйца. При простатите рекомендуется один-два раза в неделю употреблять перепелиные яйца. Желательно есть их сырыми, чтобы ускорить обмен веществ и восстановление железы.
  4. Натуральный мед. Этот продукт защищает мужской организм от простуды, воспалительных изменений. Желательно употреблять акациевый или липовый мед ежедневно.

В списке рекомендованных при воспалении и усугублении состояния предстательной железы продуктов находятся сухофрукты. Например, курага, чернослив. Их можно употреблять в сыром виде, а также в качестве компотов или отваров. Это позволит удерживать сахар на оптимальном уровне, как и работу эндокринной железы, поджелудочной. Реже можно есть сушеные ананасы, бананы, кокосы.

Для того чтобы питание при простатите было правильным, необходимо употреблять все категории продуктов. Важно грамотно их комбинировать и не перегружать ежедневное меню. В идеале питание должно не только способствовать снятию воспаления и болей, но еще и улучшить работу организма, нормализовать вес.